Сегодня по случаю профилактической замены вилки, мне нужно было транспортировать велосипед примерно на три остановки от дома до ближайшего сервисного центра. На улице ещё лежит снег и лёд. Дует..

Вот одна весьма интересная программа, с помощью которой можно сжечь лишний жир. Поясню. Здесь используется большое количество повторов в кадом подходе. Каждое упражнение прорабатывается по 15 раз за..

Встав на весы после новогодних праздников, многие убеждаются, что отдыхать 2 недели кряду – это идиотская затея. Проблема в том, что зимой особо не погулять. Активным отдыхом заниматься не только..

Кушайте так, чтобы похудеть

В процессе посещения фитнес-клубов у многих новичков возникает вопрос о том, как правильно питаться, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов к купальному сезону...

Фитнес клубы несут пользу. Но только в том случае, если пользоваться ими с умом. Сегодня я постараюсь собрать типичные ошибки при посещении спортзалов, которые допускаются новичками.

Ошибка № 1...

Спорт - это не только источник здоровья, но и, в известной мере, может навредить вашему здоровью. Профессиональный спорт вообще вреден, но мы говорим именно о любительском спорте сейчас. Здесь без..

Вопрос о том, как осуществить хранение велосипеда зимой - очень важный. Для большинства россиян зима очень суровая. Холодно. Соответственно, нужно подумать, как правильно спрятать велосипед от..

Аэробные нагрузки - это то, чего недостаёт многим, кто живёт в России. Статистика смертности от сердечно-сосудистых заболеваний это подтверждает. Если мало двигаться и постоянно принимать внутрь..

Ученые давно подозревали, что чувство голода и сытости очень часто не соответствуют реальному положению дел в организме. Давайте задумаемся, ведь, наверное, все хоть раз оказывались в такой ситуации,..

Сперва три факта о тренировке бицепсов:

• Большая часть людей тренирует их не правильно;
• Залог больших бицепсов – комбинирование упражнений с большими весами и изолирующих упражнений;
• Заметные..

Жим лёжа - это один из самых основных упражнений, которое помогает развивать грудную клетку, грудные мышцы, а также мышцы рук. В то же время это упражнение нужно делать правильно. Хотя бы потому, что..

Я лично повидал не менее десятка спортивных залов и фитнес-клубов. Спешу поделиться мыслями о том, что важно, а что нет, когда вы выбираете спортивный зал.

Вопрос не такой однозначный, как это..

Я занимаюсь бегом уже не первый сезон, поэтому у меня накопился огромный опыт в этом направлении спорта. На дворе 1 сентября, а это значит, что бегуны смогут заниматься бегом ещё как минимум месяц..

Спорт – занятие благородное. И хотя велосезон подходит к концу, я бы хотел затронуть тему выбора горного велосипеда. Я уже писал заметку о том, как выбрать велосипед. Но с тех пор я успел покататься..

Заказывать велосипед через интернет – это немного непривычно. Мы все привыкли прийти в магазин и уже на месте щупать товар и если нравится – покупать его за наличку (а некоторые любят делать это в..